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澳门银河国际开户注册 - 冬季怀孕注意好这三点,保护宝宝健康出生

2020-01-09 13:14:42

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澳门银河国际开户注册,朋友结婚后就一直和老公积极备孕,努力了小半年,这几天终于有了结果。拿到确认怀孕的单子后,朋友却一脸担心的跑来问我:听说冬天不适合怀孕,是不是对胎儿发育不好?

其实冬季常常被认为是不适宜怀孕的季节,无非是下面三个原因,学会合理应对,并没有孕妈想象中的那么可怕:

一、冬季空气质量差

胎儿发育与环境息息相关,冬季污染严重,空气质量差,天空都是灰蒙蒙的,会对胎儿发育产生一定的影响,尤其是在胎儿神经系统发育最为关键的前三个月。

建议:叶酸能够有效预防胎儿神经管出生缺陷,仅仅依靠食物是无法满足孕妈对叶酸的需求,需要额外补充叶酸制剂。为了预防胎儿畸形,从备孕时期孕妈就应补充足的充叶酸。

二、维生素摄入不足

相对其它季节,冬季新鲜蔬果较少,加上天气寒冷,许多孕妈都没有吃水果的欲望,这就导致维生素摄入不足。孕期缺乏不同种类的维生素,不仅对母体不利,还会造成胎儿发育受限、骨骼发育不良等。

建议:人体本身只能合成很少的维生素,满足不了孕妈需求,所以在孕期需要额外补充维生素,以保证孕妈及胎儿的健康。

三、运动量少

冬季风大天气寒冷,衣服穿得又厚,活动不便,许多孕妈都选择窝在家里养胎,很少出门运动。孕期吃得多,活动量少,体重增长过快容易造成巨大儿,不仅增加分娩难度,对胎儿健康也不利。

建议:冬季天气好的日子,孕妈做好保暖可去公园等空气好的地方走一走,有助于自身及胎儿健康。

冬季孕妈一定要做好保暖工作,出入暖气房注意衣物合理增减,从外面回家不要很快的就脱衣服,要等到身体暖和起来再脱,避免短时间内冷热交替导致感冒。准备好一双棉拖鞋,晚上起夜避免光脚踩地板。

芸芸高级育婴师,专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期,到宝宝平安降落,芸芸一路伴您和宝贝一起成长。

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